المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ريجيم 5 كيلو بأسبوع واحد..

عاشقة البحر
09-05-2005, 01:27 PM
هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات >>

اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة) بدون خبز أو توست) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .


اليوم الثاني :
الغداء : **دية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .


اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء4 : ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .


اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .


اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .


اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .


اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة.
.:&*~دموع@القدس~*&:.
09-06-2005, 12:56 PM
يعطيك العافية وشكرا لك
ان شاء الله الكل يسافيد منه
يسلموووووووووو
المستميت
09-08-2005, 06:17 PM
يسلموووووووووووووووو
هههههههههههههههههههه
راح انقص 15 كيلو فى اسبوعين
هههههههههههههههههههههههه
مشكوووره
rania
09-08-2005, 06:26 PM
يسلمو عاشقه موضوع كتير حلو
وان شاء الله بنعمله ونعطيك النتيجه
دمتي يارائعه [u]
بربيش
09-29-2005, 07:22 PM
مشكورة عاشقة
بارك الله فيك
Crazy Frog
06-20-2006, 12:03 AM
مشكور
Crazy Frog
سمير فلسطين
06-20-2006, 12:07 AM
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

مشكوره عااااااااااااااااااشقه على هل النصايح الحلوه

وانا بقول مالي خسيت كتير


بارك الله فيكي عااااااااااااااااااشقه

دمتي لنا و للمنتدى بكل حب وعطاء
قطر الندى
06-23-2006, 01:04 AM
مشكورة خيتي على النصائح الجميلة

بس هاتي اللي تطبق :-(

دمتي دوما بكل تالق وابداع


يسلمو على الجدول _))))))))1
البسمه
06-24-2006, 07:09 PM
ممممممممممممممممم

يعني جربهاا وانا مطمئنه


هههههههههههههه


يسلمووووووووووووووووووو عاشئه
الكاسر2000
06-25-2006, 04:21 PM
ممكن اعرف شو التست
الرحال
07-07-2006, 05:23 AM
ههههههههههههههه حيفا

اول شى مشكوره عاشقه على هيك موضوع

تانى شى خيتى ليس كل جسم ينطبق عليه نصاائحك

والامر يحتااااج الى طبيب مختص حتى لا تتدهور صحة المشارك فى الريجيم

مش يمكن يكون يلى بدو يعمله مريض ويضره الريجيم وفق وصفتك

بلاش يرفع قضيه عليكى ويخسررررررررك

تحياتى لكى ومشكووره على موضوووووعك
عاشقة البحر
10-06-2006, 09:45 PM
شكرا لكم على المرور والتواجد
دمتم للمنتدى